Здравствуйте, уважаемый читатель!

   Если ты хочешь изменить себя, стать лучше, похудеть , а может и набрать вес, в общем изменить свой образ жизни, своё тело, а самое главное себя, то тебе будет интересно. Я, не буду писать про несуразные диеты, или агитировать быть фитнес моделями. Просто хочется, что бы мы стали уделять себе больше времени, стараться выглядеть лучше, питаться правильно, заниматься спортом и быть здоровыми, и красивыми! Многие думают: «как можно успеть и в зал, и на работу, и чтобы семье внимание уделить» Можно главное, чтобы было желание, а остальное лишь причины. 
   Мой блог и мой личный пример, а где то и опыт поможет тебе в этом! Ведь ещё меньше года назад, у меня были свисающий бока и жирный живот, который рос от фастфуда, да и алкоголь помогал ему в этом, сидячий образ жизни тоже сделал своё дело! И в свои 24 года уже было отвратительно смотреть на себя! Нет, я не скажу, что сразу побежала в зал, даже мысли такой не было изначально, воспринимала как данное, что с этим недостатком ни чего не поделаешь! Конечно, как и многие пробовала качать пресс дом, даже какие обертывания делала, но надолго меня не хватала, а мысли о правильном питании если и были, то воспринимались, как нечто сродни какой- то страшной диеты. Но со временем стали закрадываться мысли, что надо что-то менять и я начала для начала просто больше двигаться! Сначала у меня появился велосипед, и все лето часто ездила на нём, появились небольшие результаты, которые начали радовать. Но летний сезон у нас короткий и была решено пойти в зал. Думала позаниматься месяца три, ну как обычно (несколько раз начинала) и бросить... и тут в мою голову после 3-х месяцев закрался вопрос: «зачем бросать?» Ведь когда смотришь на свои первые успехи, то и бросать не стоит, хочется стремиться к большему! И конечно, хочется поблагодарить своего второго тренера(да да именно второго)за все её мучения со мной, ведь это она «вбила» в мою голову мысли о правильном питании. Приложив её больше усилий, я начала вникать во все тонкости, да и что таить до сих пор вникаю.
   Поэтому и возникло желание создать этот блог, чтобы делиться своим опытом, примером с другими, чтобы обычные люди в не зависимости от возраста, пола или даже профессии могли тоже «делать» свое тело, быть здоровыми и счастливыми! Главное начать и хотеть измениться! И если в этом деле у вас будет хоть какая-то поддержка или мотивация, то уже на пути к целее, Вам будет проще и легче. Надеюсь этот блог поможет Вам справиться с небольшими трудностями, которые у вас могут случиться. Читайте, узнавайте и задавайте свои вопросы!!! Будем разбираться вместе!